Спасаюсь от жары разными способами

В этом году лето особенно жаркое. Теперь я понимаю выражение липкий воздух, на улице не только душно, но и воздух одновременно влажно теплый и нечем дышать. Тело как будто покрывается пленкой и никуда не деться, ни спрятаться.

Особая благодать зайти в прохладный супермаркет с кондиционерами, немного охладишься и дальше в путь. В середине дня на улицах почти никого нет.

Дома разными способами стараемся сохранять прохладу.

Самое главное, это закрыть окна от палящих лучей солнца. Для этого сшила из белых простыней занавески и вешаю их на липучки. В конце сезона снимаю, стираю и до следующего лета ложу в шкаф.

Вечером, когда температура ненамного понижается, делаем сквозняк. К утру в доме становится прохладно, закрываем окна до вечера.

Хорошо помогает вентилятор. Перед ним ставим бутылки с замороженной водой. Воздух в комнате при этом становится ниже на несколько градусов и увлажняется. Но никогда не направляю его на себя.

Как ни странно. но в чистом помещении всегда прохладнее. Поэтому дополнительно делаю влажную уборку холодной водой. Пару раз взмахнешь шваброй и легче становится.

По приходу домой сразу надо идти в душ. При этом вода должна быть теплой 34-35 градусов, это ниже, чем температура тела, сразу кажется, что освежился на берегу реки. Причем это самый действенный способ. Даже, если сходить в душ в обед комфортное состояние сохраняется до вечера.

Если нет такой возможности надо хотя бы намочить руки холодной водой и умыться.

Пить ледяную воду опасно, лучше добавить в нее несколько кубиков льда и пить небольшими глотками.

В жарком помещении поможет бутылка с пульверизатором. Надо распылять воду на себя и станет легче. Охладить кожу веер или кусок картона.

Можно обтираться влажным полотенцем или положить его на плечи.

Всегда в жару на улицу выхожу только с зонтом, хорошо, если у него белый купол.

Одежда должна быть свободной и их натуральных материалов.

Все, что я написала применяю в жизни на практике и это помогает пережить жару намного легче.